うつで休養中、不眠に悩み改善法を考えた うつで休養中、夜になるのが嫌だった うつ病で長期休養に入ると、疲労に変化があります。突然身体の疲労がなくなるため、心身の疲労のバランスが崩れやすくなります。そのため「疲れた・・」と… もっと読む »
【体験談】ASD男性、うつ・不眠症状で眠れない時に行った改善法
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『疲労』と『うつ』の違いは？見分け方、疲れがひどい時の対処法は？
初めてうつを発症する方は、疲労との違いが分かりにくい。 『うつ』自体を理解できても、自分のこととしては意識しにくい 仕事をしていれば、どんな方でも疲れを感じます。しかし、その疲労が蓄積されて心身ともに辛い状況を続けると、… もっと読む »
【障害者雇用】仕事にエクセルは必要？よく使う機能・計算式は？
障害者雇用の仕事でも、エクセルが多く使われている エクセルなどの表計算ソフトは、現在もあらゆる業務で使われている エクセル（Excel）は、マイクロソフト社が開発した表計算ソフトです。ワード（Word）と併せて、現在でも… もっと読む »
【大人の発達障害・ADHD】片付けられない方への整理の工夫４つ
発達障害の特性で、片付けられないひとがいる ADHD(注意欠如・多動性障害)を持つ方に見られやすい 発達障害を持つ方には、物を片付けられず悩むことがあります。中でもADHD(注意欠如・多動性障害)を持つ方は特性上、整理整… もっと読む »
【感覚過敏：体験談】気圧の変化で辛い、、そのための不調予防とは
感覚過敏には、気圧の変化にかかわるものもある 五感には属さない、気圧にかかわる感覚過敏がある 季節の変わり目に体調を崩しやすいことはありますか？ 発達障害を持つ方には、感覚過敏を持つことが多く、気圧の変化で不調になる方も… もっと読む »
【体験談】障害者雇用のイラスト業務につくために学んだスキルは？
障害者雇用でイラストの仕事をするためにスキルを学んだ。 個性を活かす仕事を探すため、就労移行支援でイラスト関連を学んだ。 自分の個性を活かす目的で、前職を辞めて就労移行支援事業所に通うことを決めました。(退社から利用開始… もっと読む »
【就労移行支援】デイケアとの併用は可能？メリットやデメリットは？
就労移行支援と精神科デイケアには、異なる目的がある。 就労移行支援事業所とは 就労移行支援事業所は、障害を持つ方がそれぞれの希望に合った働き方ができるよう、スキルを学ぶための施設です。また、就職にかかわる情報やアドバイス… もっと読む »
【感覚過敏】辛い視覚過敏、どう対処するの？活かせる方法は？
視覚過敏によって、目に負担がかかってしまう 視覚過敏に苦しむ方がいる 発達障害を持つ方には、感覚過敏があることが多いのではないでしょうか。感覚過敏とは、五感のうちのいずれかが過敏であるために、ストレスや負担がかかる特徴で… もっと読む »
こんな症状なら『統合失調症』かも？治療方法、うつ病との違いとは
統合失調症は幻覚症状などが起きる、長期の治療が必要な病気 統合失調症とは 統合失調症は、幻覚や妄想という症状が特徴的な精神疾患です。以前は「精神分裂病」が正式の病名でしたが、「統合失調症」へと名称変更されています。 症状… もっと読む »
辛い『睡眠障害』とはどんな症状？発症の原因や治療・改善方法は？
睡眠障害とは、眠りに関するさまざまな症状を総じて呼ばれる名称 睡眠障害とは 睡眠障害とは、睡眠に何らかの問題がある状態をいいます。 不眠状態のみならず、「日中眠気に襲われる」「睡眠中に起きる病的な運動や行動」「睡眠のリズ… もっと読む »
