東京パラリンピックが開催される 障害者スポーツの祭典、東京パラリンピックが開催される 「パラリンピック」とは、主に障害を持つ方が参加する国際規模のスポーツ祭典です。2020年には、東京パラリンピックが開催されます。今大会… もっと読む »
【働き方ブログ】記事一覧
【発達障害】就職の目標設定・目標達成の流れ。思考法を交えた体験談
発達障害を持ち、将来が不安… 自分に合う働き方が分からない… 発達障害を持ち、職場などの関わりに苦労している方も多いのではないでしょうか。筆者もまた、発達障害を持ち自分に合う働き方について悩んできた人間の一人です。 合う… もっと読む »
モデリングとは。セルフエフィカシーを高めるきっかけにつながる!
セルフエフィカシーを高めれば、健康管理やスキルアップにもつながる セルフエフィカシーとは セルフエフィカシーとは、行動やをうまく行うことができる・目標を達成する力があると思える感情です。「自己効力感」とも呼ばれ、これが高… もっと読む »
パラリンピックのおすすめ・注目競技にはどんな種目があるの?
パラリンピックで行う競技にはどんなスポーツがあるの? 東京オリンピック・パラリンピック開催に伴い、注目されている 「パラリンピック」とは、主に障害を持つ方が参加する国際規模のスポーツ祭典です。2020年には、東京でオリン… もっと読む »
自己肯定感と自己効力感(セルフエフィカシー)の違い、要点を解説
自己肯定感と自己効力感に違いはあるの? 自己肯定感とは 「自己肯定感」とは、自尊感情とも呼ばれる『自分は自分でいいんだ』と肯定する感情を言います。よく言われる「自己嫌悪」「自己否定」が強い方は、この自己肯定感が低いという… もっと読む »
弁証法をわかりやすく紹介。アスペルガーの決断できない悩み改善に!
正反対の意見を聞いたとき、決断できない… コミュニケーションが苦手 アスペルガーは、現在「ASD(自閉症スペクトラム)」という名称で診断されています。発達障害の一つで、アスペルガーを含む「自閉症」「(特定不能の)広汎性発… もっと読む »
【ADHD】計画性がない悩みには、イフゼンプロファイルが効果的!
ADHDの特性で「計画性がない」「後先を考えない」と言われやすい 「衝動性」により計画を立てた行動が苦手なことがある ADHD(注意欠如・多動性障害)は発達障害の一種で、主に注意力のコントロールに関して困難を感じやすい障… もっと読む »
【体験談】集中力を高める習慣。マインドフルネスを心掛ける行動3つ
マインドフルネスは、集中力向上やストレス対策につながる マインドフルネスとは 「マインドフルネス」とは、精神を研ぎ澄ますことでリラックスすることで、目の前の事に集中できている心理状態です。また、それを行う過程も含まれます… もっと読む »
自分を責める癖はうつの原因に?自分を大切にするために心掛けたこと
自分を責める癖が、うつにつながった 何かあるたびに自分を責めていた 筆者は発達障害を持ち、30歳のときにうつ病を発症しました(体験談はこちら)。子供の頃から、他人に指摘されることが多かったためか、いつの間にか自ら自分自身… もっと読む »
【発達障害】クリティカルシンキングとは。考える力向上に効果的!
自分で考える力がないと感じる… 言われたことはできるが、主体的に行えない 発達障害を持ちながら、障害者雇用などで頑張って仕事に取り組んでいる方が増えています。しかし、仕事を進めていく上で様々な苦労を感じやすいのも現状です… もっと読む »