障害を持つ人でもできる！ストレスに効果的なリラックス法のポイントとは？ リラックスできる時間を継続的に持つようにしよう まずは、自分に合った方法を選び、リラックスする時間を作ることが重要です。 また、呼吸法やマッサージ、… もっと読む »
リラックス法でストレスに打ち勝つ！障害を持つ人におすすめの方法は？
体調管理・生活習慣:記事一覧
障害者のための簡単ストレッチ！健康づくりのための運動方法とは？
デスクワーク中の運動方法とストレッチ 簡単なものから始め自分に合った方法を見つけることが大切 デスクワーク中は長時間同じ姿勢を続けることが多く、体の慢性的な痛みや健康への影響をもたらすことがあります。 そこで、デスクワー… もっと読む »
障害を持つ人がホームオフィスで集中力を高めるためのアイデア集
ホームオフィスで時間管理を改善する方法 時間管理を改善し生産性を高めよう ホームオフィスで仕事をする場合、効率的な時間管理は非常に重要です。 時間をうまく使えないと、作業量が増えたり、締め切りに追われることになるかもしれ… もっと読む »
コロナ禍において障害者が直面する課題とその解決策とは？
障害者がコロナ禍で抱える精神的ストレスとその対策 必要に応じて専門家のサポートを受けることも重要 コロナ禍によって、障害者にはさまざまなストレスが生じています。 障害によっては、コロナ禍によって生活の変化が生じたことで、… もっと読む »
ストレスを感じたときにすぐにできる、障害を持つ人のためのストレス解消法
手軽にできる、ストレス解消のための呼吸法 呼吸法でリラックスしてストレス解消 ストレスは、私たちの生活の中で避けることのできないものです。 特に障害を持つ人は、日々の生活の中での障害や、周囲の理解不足からストレスを感じや… もっと読む »
障害者の日常をサポートするアプリの活用方法
アプリを活用して日常のタスクを管理する方法 タスク管理・リマインダー・カレンダーの利用 アプリを活用して日常のタスクを管理することで、効率的に仕事や家事、趣味などの時間を使い、ストレスを軽減することができます。 &nbs… もっと読む »
障害のある人の運動不足解消のためのアイデア
外出が難しい人でもできるおうちエクササイズ 無理なく継続できるおうちエクササイズを生活に取り入れよう 外出が難しい人でもおうちで簡単にできるエクササイズは、健康維持に役立ちます。 まず、軽度の運動から始めることが大切です… もっと読む »
障害者のためのスポーツやフィットネス用品選びのヒント
障害者におすすめのフィットネス用品とその効果 医師やトレーナーに正しい使用法を教わって使おう 障害のある人が安全かつ効果的なフィットネスを行うためには、適切な用具が必要です。 その中でも特におすすめなフィットネス用品を紹… もっと読む »
【学習障害】LDのある人の仕事で抱えやすい悩みと対策
大人の学習障害 学習障害は全般的な知的発達には問題がないのに、読む・書く・計算するなどの特定の学習にのみ困難がみとめられる状態を学習障害(LD)といいます。 文章を読んで正確に理解するのが難しいディスレクシア(読字障害)… もっと読む »
【場面緘黙】発達障害と併発しやすい？症状と困りごと
場面緘黙の症状 場面緘黙とは 場面緘黙とは、学校や職場などの特定の場所では話すことができないことを言います。 家庭などの安心できる場所では普通に話すことができ、性格上の問題や声が出ない病気ではなく、わざと話さないわけでも… もっと読む »
