障害者のための生活支援サービスとは 自分自身の状況に合わせてサービスを選択することが大切 障害者の方にとって、生活を支援するためのサービスがあります。 これは、日常生活において、独力で行えないことがある方々が、自立した生… もっと読む »
障害者のための生活支援サービスのメリットとデメリット
体調管理・生活習慣:記事一覧
障害者でも使いやすい調理器具を使って、自分で美味しい料理を作ろう！
障害を持つ人が調理する上で注意すべきポイントとは？ 安全性と利便性を考慮して、工夫や配慮が必要 障害を持つ人が調理する上で注意すべきポイントはいくつかあります。 まず第一に、安全性を確保することが必要です。 例えば、火を… もっと読む »
リラックス法でストレスに打ち勝つ！障害を持つ人におすすめの方法は？
障害を持つ人でもできる！ストレスに効果的なリラックス法のポイントとは？ リラックスできる時間を継続的に持つようにしよう まずは、自分に合った方法を選び、リラックスする時間を作ることが重要です。 また、呼吸法やマッサージ、… もっと読む »
障害者のための簡単ストレッチ！健康づくりのための運動方法とは？
デスクワーク中の運動方法とストレッチ 簡単なものから始め自分に合った方法を見つけることが大切 デスクワーク中は長時間同じ姿勢を続けることが多く、体の慢性的な痛みや健康への影響をもたらすことがあります。 そこで、デスクワー… もっと読む »
障害を持つ人がホームオフィスで集中力を高めるためのアイデア集
ホームオフィスで時間管理を改善する方法 時間管理を改善し生産性を高めよう ホームオフィスで仕事をする場合、効率的な時間管理は非常に重要です。 時間をうまく使えないと、作業量が増えたり、締め切りに追われることになるかもしれ… もっと読む »
コロナ禍において障害者が直面する課題とその解決策とは？
障害者がコロナ禍で抱える精神的ストレスとその対策 必要に応じて専門家のサポートを受けることも重要 コロナ禍によって、障害者にはさまざまなストレスが生じています。 障害によっては、コロナ禍によって生活の変化が生じたことで、… もっと読む »
ストレスを感じたときにすぐにできる、障害を持つ人のためのストレス解消法
手軽にできる、ストレス解消のための呼吸法 呼吸法でリラックスしてストレス解消 ストレスは、私たちの生活の中で避けることのできないものです。 特に障害を持つ人は、日々の生活の中での障害や、周囲の理解不足からストレスを感じや… もっと読む »
障害者の日常をサポートするアプリの活用方法
アプリを活用して日常のタスクを管理する方法 タスク管理・リマインダー・カレンダーの利用 アプリを活用して日常のタスクを管理することで、効率的に仕事や家事、趣味などの時間を使い、ストレスを軽減することができます。 &nbs… もっと読む »
障害のある人の運動不足解消のためのアイデア
外出が難しい人でもできるおうちエクササイズ 無理なく継続できるおうちエクササイズを生活に取り入れよう 外出が難しい人でもおうちで簡単にできるエクササイズは、健康維持に役立ちます。 まず、軽度の運動から始めることが大切です… もっと読む »
障害者のためのスポーツやフィットネス用品選びのヒント
障害者におすすめのフィットネス用品とその効果 医師やトレーナーに正しい使用法を教わって使おう 障害のある人が安全かつ効果的なフィットネスを行うためには、適切な用具が必要です。 その中でも特におすすめなフィットネス用品を紹… もっと読む »
