アスペルガー特性の影響で、うつ病になった 障害特性を自覚しておらず、困難が多かった 筆者は30歳の時に「うつ病」を発症しています。その後かかりつけの病院で「ASD(自閉症スペクトラム)」と診断されました。『ASD』と聞い… もっと読む »
生活習慣:記事一覧
【アスペルガー】休んでも頭が痛い…偏頭痛の原因、予防法はある?
休んでいても、いつも頭が痛い… 特性から、頭痛を抱えているケースがある アスペルガーや自閉症などは、現在は「ASD(自閉症スペクトラム)」という名称で診断されています。 特性として「空気が読めない」こと、 会話が噛み合い… もっと読む »
【HSP体験談】普段穏やかでも怒ると怖い?キレるポイントと注意点
怒ると怖いと言われたことがある 普段は穏やかで、ひどいことを言われてもイライラしない 筆者はHSP(とても繊細な人)という性質を持っています。 突然ですが、筆者は周囲から「穏やか」と言われやすいです。子供のころから「怒る… もっと読む »
アスペルガーは突然ヒステリックになる?想定外のパニック防止法3つ
アスペルガーが突然ヒステリックになるのには、原因がある 見通しが立たないと不安なため、遠い先まで道筋を立てることが多い ASD(自閉症スペクトラム)はかつて「アスペルガー」や「自閉症」などと呼ばれていた障害が統合された名… もっと読む »
【HSP体験談】在宅ワークで解消した仕事のストレス。問題点も紹介
HSPが感じる仕事ストレスは、在宅勤務で軽減できる 繊細であるがゆえ、周囲から受けるストレスに悩みやすい HSPとは「とても繊細である人」と言う意味を持つ心理用語です。 他の方と比較して敏感であることが多く、周囲から見る… もっと読む »
【HSP】気疲れと気配りは表裏一体。『センサー』と向き合う体験談
HSPは気疲れが激しい… 一人でいるとき以外は、常に気を張っている状態 HSPとは、Highly Sensitive Personの略称で、「とても繊細な人」という意味を指す心理学用語です。医学用語ではないため、障害や疾… もっと読む »
【体験談】発達障害はよくものをなくす?紛失防止で工夫したこととは
気を付けているのに、よくものをなくす… 子供の頃から紛失を繰り返した 筆者は30歳のとき、診察先の病院で発達障害の診断を受けました。そのため、それまでは障害を持っている意識はありませんでした。 しかしながら、他の人からす… もっと読む »
アスペルガーは仕事を休まない!?休み時間(休憩)を取るコツ5つ
仕事を休まないで、どこまでも続けてしまう こだわりの強さから、どこまでも仕事を続けてしまう ASD(自閉症スペクトラム)は、かつて「アスペルガー」や「自閉症」など呼ばれていた障害が統合された名称です。特性として「真面目」… もっと読む »
【ADHD】仕事中混乱する…パニックになる状態を防ぐための対処法
仕事に追われて混乱する… 物事の管理や整理が苦手なことがある ADHD(注意欠如・多動性障害)は発達障害の一種です。 「注意欠如」や「多動性」などの特性により、日常生活や仕事において「管理すること」「整理すること」に困難… もっと読む »
ADHDは歩くのが早い!?歩き方の特徴と、改善法3つ
いつの間にか、歩くのが早い… せっかちな気持ちが行動に出やすい ADHD(注意欠如・多動性障害)は、発達障害の一つです。 特性から落ち着きがなく、せっかちなことが目立つ傾向があります。 常に忙しく、バタバタしていることは… もっと読む »