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記事2019年12月9日

セルフエフィカシーを高めれば、健康管理やスキルアップにもつながるセルフエフィカシーとはセルフエフィカシーとは、行動やをうまく行うことができる・目標を達成する力があると思える感情です。「自己効力感」とも呼ばれ、これが高… もっと読む »

記事2019年12月8日

自己肯定感と自己効力感に違いはあるの？自己肯定感とは「自己肯定感」とは、自尊感情とも呼ばれる『自分は自分でいいんだ』と肯定する感情を言います。よく言われる「自己嫌悪」「自己否定」が強い方は、この自己肯定感が低いという… もっと読む »

記事2019年12月8日

正反対の意見を聞いたとき、決断できない… コミュニケーションが苦手アスペルガーは、現在「ASD(自閉症スペクトラム)」という名称で診断されています。発達障害の一つで、アスペルガーを含む「自閉症」「（特定不能の）広汎性発… もっと読む »

記事2019年12月5日

マインドフルネスは、集中力向上やストレス対策につながるマインドフルネスとは「マインドフルネス」とは、精神を研ぎ澄ますことでリラックスすることで、目の前の事に集中できている心理状態です。また、それを行う過程も含まれます… もっと読む »

記事2019年12月5日

自分で考える力がないと感じる… 言われたことはできるが、主体的に行えない発達障害を持ちながら、障害者雇用などで頑張って仕事に取り組んでいる方が増えています。しかし、仕事を進めていく上で様々な苦労を感じやすいのも現状です… もっと読む »

記事2019年12月1日

アンガーマネジメントは、思考のコントロールスキルの一つアンガーマネジメントとは『アンガーマネジメント』とは、心の中に生じる「怒りの感情をコントロールするスキル」です。１９７０年代にアメリカで誕生し、怒りの感情やスト… もっと読む »

記事2019年12月1日

そもそも、マインドフルネスとは？マインドフルネスとはマインドフルネスとは、精神を研ぎ澄まし・雑念を持たない・リラックスして今だけに集中するこのような心理状態です。無理がなくストレスもないため、最も自分の力を発揮… もっと読む »

記事2019年11月27日

会話の距離が近いと言われる人に話しかける際、距離が近いと言われる障害者雇用などで仕事をする際、上司や先輩から指示を受けたり、分からないことについて聞きに行ったりすることがあります。そのようなときに「近い！」「そんな… もっと読む »

記事2019年11月26日

アンガーマネジメントとはなに？アンガーマネジメントとは？「アンガーマネジメント」とは、怒り（アンガー、Anger）を管理（マネジメント、Management）する心理療法プログラムをいいます。怒りを否定したものではな… もっと読む »

記事2019年11月26日

ワーカホリックは、発達障害を持つ方にとって負担になりやすいワーカホリックとは「ワーカホリック」とは、仕事において成果やパフォーマンスはクリアしているものの、その動機がネガティブなものである傾向をいいます。『ワークエ… もっと読む »

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