【障害者雇用】ASD男性、就職活動の面接結果待ちなどの際心掛けたこと | 障害を持つ方向け就職支援〜Salad〜

面接後など、就職活動の結果待ち状態が辛い

障害者雇用での就職活動を経験した

筆者は今回の就職も含め、過去２回障害者雇用での就職活動を経験しました。受けた企業は、数十社ほどです。

・単独でハローワークに行き、申し込んだもの
・合同面接会に参加して申し込んだもの
・地域の就労支援センターの紹介で申し込んだもの
・就労移行支援事業所に通所中に申し込んだもの

このようにさまざまな手段を用いて就職活動を行ってきました。もちろん、受けた結果も書類選考で不採用であったものもあれば、面接まで受けて不採用になったことも経験しています。過去には数回面接して社長面接まで受けたのち不採用、ということもありました。

何よりも『待ち状態』が辛かった

筆者は、就職活動において何よりも「結果待ち」の時を辛く感じていました。もともと「待つ」ことが好きではないこともありますが、自分ではどうにもできない事態に直面した時に強い不安を感じたのです。

今回はそのような「就職活動中のあらゆる『待ち状態』のときに心がけたこと」を紹介していきます。同じように就職活動中、強い不安の緩和につながりましたら幸いです。

参考：ASD（自閉スペクトラム症、アスペルガー症候群）について| e-ヘルスネット（厚生労働省）

【体験談】就職活動の結果待ち状態が辛い理由

曖昧な状態が辛い

筆者は、発達障害の一種「ASD（自閉症スペクトラム）」を持っています。ASD（「アスペルガー」とも言われるケースがあります）は、曖昧な表現や状況が苦手な特徴を持っている時があります。筆者もまた、曖昧な「モヤモヤした状況」に苦しみやすいです。

面接など、結果を待っているときはまさに「結果によって動き方が変わる」曖昧な状態です。どちらになっても対応できれば問題がないのですが、両方を同時に意識するということも苦手なため、苦しむことがありました。

参考：アスペルガー症候群（自閉スペクトラム症）｜ふせき心療クリニック心療内科精神科児童精神科埼玉県さいたま市さいたま新都心
参考：こだわり、不安がつよい：困りごとのトリセツ（取扱説明書）｜発達障害プロジェクト

関連記事：アスペルガー（ASD）は暗黙の了解が苦手…曖昧な表現への対策４つ

待つ＝何もしないことが耐えられない

書類送付または面接が終了すれば、結果が出るまで「何もできない」状態になるでしょう。少なくとも、行った求人応募に関しては「待つ」ことがメインになります。

筆者はこれが耐えられませんでした。「待っている間にもできることがあるのではないか」と焦りが強まるのです。このような待機することを求められる時は『自分の力でどうにもできない』ことが多くなります。

受けた企業への思いは強まるのに、それに対する行動は抑えなくてはならない…この矛盾に辛さを感じていました。

面接の場合、人格否定されるかもと不安になる

書類選考にて不採用であった時も、ショックになります。しかし、面接を受けた結果不採用であった場合、書類選考の時に加えてショックが強まりました。

・せっかく書類選考が受かったのに、勿体ない
・自分の言ったことが良くなかったのだろうか
・自分は社会に望まれていない人間なのだろうか

このような思いがさらにショックを強めたのです。頭では「不採用は、人格否定にはつながらない」と知っていても、就職への思いが強ければ「不採用＝人格否定」に結びつけてしまっていました。不安が強ければ強いほど、思考が極端になり辛さが増してしまっていたのです。

参考：白黒思考を改善する「認知行動療法」とは｜公認心理師が解説

関連記事：発達障害を持つ方が「白黒思考」に苦しむのはなぜ？職場での予防法

心身ともに良い状態で、次の行動に移りたい

就職活動の際には結果待ちの時のみならず面接前など、不安や緊張が伴うものです。良い結果であれば就職後のための行動、良くない結果であれば別の求人に行動を切り替えることになるでしょう。どちらにしても「次の行動のために、よりよい状態を保ちたい」と感じているかもしれません。筆者もまた、その中の一人でした。

そこで、次は就職活動において書類選考や採用面接の結果待ちのときに筆者が心がけていたことを紹介します。

参考：こだわり、不安がつよい：困りごとのトリセツ（取扱説明書）｜発達障害プロジェクト｜NHK

【障害者雇用の就職活動】書類選考・面接結果待ち状態のときに行ったこと

別に集中できるものを持ち、現状に執着し過ぎない工夫をした

筆者は就職とは別に、障害者アーティストとして活動しています（詳細についてはこちら）。これは芸術が好きということもありますが、「複数打ち込むものを持つことで、一方に依存した考えを持たないようにする」ためでもあります。

これまでも仕事とは別に、アートに関わる活動をしてきました。筆者の場合何か一つに絞ってしまうと、こだわりや執着の度が過ぎてしまうきらいがあることを自覚しています。これにより自分の精神状態に悪影響があることはもちろん、こだわりによって周囲に迷惑をかけてしまうこともありました。

そのため就職活動中もそれだけに焦点を当てると、こだわりや不安で不調になってしまうリスクがあります。これをなくすために、常に複数の目標を持つようにしています。

就職活動をしながら別の活動をする…ということはできない、ということもあるかもしれません。主だった活動でなくても、本を読むことなど何か集中できることであれば構いません。そうした意識の偏りを防ぐために、就職活動以外の「目的」に注目してみましょう。

不安な気持ちを相談した

不安など辛い心情は何も言わなくても伝わるものです。特に、周囲も状況を知っているのであれば心配されることも多くなるでしょう。ですから、不安な状態を何も言わないことで周囲が困るケースもあると覚えておいてください。

筆者の場合、時間が経つと想像でどんどん不安が膨らんでいくため、早いうちに相談して気持ちを落ち着かせたのです。

入社後に向けた準備をした

「落ちた時無駄になるのでは」と感じたかもしれません。確かに準備しておいて不採用になれば、この間の取組みは無駄になります。しかし筆者はこうして「行動する」ことで、ポジティブな方向への意識づけを試みたのです。この場合も、入社後の準備をすることで「だめになった時のこと」への意識を弱めようとしました。

特に同じ業界や業種を受け続けるのであれば、この準備は無駄にならない。そう意識して行うように工夫したのです。さらに採用を受けた場合は、より早いスタートダッシュにもつながります。筆者は今回の就職活動では、企業内のブログをよく読んでいました。「企業の性格」を知っておくことで、文章の言い回しや書き方の参考になるからです。