メンタルが弱い、強いは存在する？ うつ病発症などの際、『メンタルが弱い』と言われやすい よくうつ病やパニック障害などの精神障害を発症する際、周囲から『気持ちが弱い』『メンタルが弱い』と言われやすいのではないでしょうか。 … もっと読む »
メンタルタフネスとは。「メンタルが強い・弱い」は本当に存在する？
体調管理・生活習慣:記事一覧
【体験談】障害者雇用の時、職場で心掛けてきた５ｓを紹介。効果は？
５ｓとは、組織を挙げてきれいにしようという活動 ５ｓとは 「５ｓ」とは、整理整頓を組織的に取組み徹底的にきれいにしていこうという活動です。 ・整理 ・整頓 ・清掃 ・清潔 ・しつけ この５つの頭文字「ｓ」をとったものを「… もっと読む »
【アンガーマネジメント】怒りタイプのチェックテストを受けた体験談
アンガーマネジメントとはどんなこと？ アンガーマネジメントとは 「アンガーマネジメント」とは、怒り（アンガー、Anger）を管理（マネジメント、Management）する心理療法プログラムをいいます。怒りを否定したもので… もっと読む »
【ADHD】怒りっぽいと感じたら、アンガーマネジメントが効果的！
ADHDの持つ衝動性から、怒りっぽい傾向に現れるケースがある ADHDとは ADHD(注意欠如・多動性障害)は、発達障害の一種です。 特性として、 ・注意欠如 ・多動性 ・衝動性 主にこの３つの特性を持っています。 これ… もっと読む »
アンガーマネジメントとは？怒りのタイプを知り問題解決スキル向上！
アンガーマネジメントとはなに？ アンガーマネジメントとは？ 「アンガーマネジメント」とは、怒り（アンガー、Anger）を管理（マネジメント、Management）する心理療法プログラムをいいます。怒りを否定したものではな… もっと読む »
『５ｓ』とは？ADHDが苦手としやすい整理整頓の工夫にもつながる！
５ｓとはどんなこと？ ５ｓとは 「５ｓ」とは、整理整頓を組織的に取組み徹底的にきれいにしていこうという活動の用語です。ｓはそれぞれ、整理整頓に関わる用語の頭文字を取っています。 ・整理 ・整頓 ・清掃 ・清潔 ・しつけ … もっと読む »
【精神障害】うつ病の原因に？仕事での燃え尽き症候群の乗り越え方は
仕事に対する燃え尽き症候群は、うつ発症の原因になりやすい 燃え尽き症候群とは 『燃え尽き症候群』とは、一つの物事に集中し過ぎ、限界を超えて取り組んだ反動で意欲を失ってしまうことをいいます。バーンアウト症候群とも言われます… もっと読む »
ASD男性、燃え尽き症候群・ワーカホリックの体験談。心理状態や対策は
燃え尽き症候群・ワーカホリック状態を体験した 燃え尽き症候群とは 『燃え尽き症候群』とは「バーンアウト症候群」とも呼ばれ、自分の限度を超えて集中し、ある時期をきっかけに意欲を喪失してしまう状態です。これにより生活リズムの… もっと読む »
【ワークエンゲージメント向上】職場での心理状態を振り返る体験談
ワークエンゲージメント向上で、健康管理につながる ワークエンゲージメントとは ワークエンゲージメントとは、従業員の『精神面での健康度を示す概念』です。「熱意」「没頭」「活力」の３つの要素が充実しており、かつバランスが取れ… もっと読む »
HSPは旅行が苦手？不安になる理由と楽しく旅をする為に行う準備４つ
HSP気質の影響で、旅行が苦手と感じるひとがいる HSPとは HSPは「Highly Sensitive Person」の頭文字を取った略称で、「とても繊細な人」を意味する心理学用語です。 障害や疾患ではありませんが、生… もっと読む »
