集中できず、効率よくこなせない… 特性上、適切な注意を向けられない ADHD(注意欠如・多動性障害)は発達障害の一種です。注意を自分の意思でコントロールすることが苦手なため、一つの物事に集中しにくい困難があります。 注意… もっと読む »
体調管理全般:記事一覧
うつ病にならないための予防策は!?再発防止にも効果的な方法を紹介
そもそも、うつ病にならないためにはどうしたらよいの? うつ病にかかわる情報が浸透し、メンタルヘルスへの意識が高まった うつ病は現代病ともいわれ、世間でもメンタルヘルスを知ろうとする人や企業が増えました。「心のケアへのニー… もっと読む »
【ADHD】家事ができないのは特性が原因!?効率よくするコツ6つ
努力しても家事ができないのは、特性が原因? ADHDの特性上、日常生活において支障があるときがある ADHD(注意欠如・多動性障害)は発達障害の一つです。特性の一つとして、集中をコントロールさせることが苦手な面があります… もっと読む »
アスペルガーは過去にこだわる!? フラッシュバックを防ぐ対策3つ
過去にこだわるゆえ、フラッシュバックに苦しみやすい 特性の活かし方が分からず、コミュニケーションに苦しむ 「アスペルガー」と呼ばれていた障害は、現在は「ASD(自閉症スペクトラム)」という名称で扱われています。 ASDに… もっと読む »
ADHDは依存症になりやすい!?チェックすべき必要な克服法5つ
ADHDの特性で、依存症に悩みやすい ひとつの注意・関心などを継続できない ADHD(注意欠如・多動性障害)は発達障害の一つです。特徴の一つに注意や関心、集中を継続させることを苦手としています。 特性上、依存から抜け出せ… もっと読む »
うつ病になると疲れやすいのはどうして?体力をつける方法はあるの?
うつ病になると疲れやすい うつ病になると、すぐに疲れてしまう・・ 「うつ病」とは、『憂うつである』『気分が落ち込んでいる』などの「抑うつ気分」の症状が重い場合を指す傷病名です。うつ病を発症すると運動はもちろん、少し出かけ… もっと読む »
「発達障害かも?」と言われたら通院は必要?病院に行くべき時期とは
発達障害かも?と言われたら、通院は必要? 「発達障害」が広く知られるようになった 「発達障害」とは、先天的な脳機能の障害です。したがって育ち方や環境の問題ではありません。遺伝的要因も考えられていますが、必ずしもそうである… もっと読む »
精神障害の方向け不眠を改善する方法3つ。4-7-8呼吸法でぐっすり…
よく眠れなくてつらい、、 【以下、就労移行支援事業所に通う方に、実体験を交えて執筆いただきました】 毎日気持ちよく眠れていますか? 心配なことがあったり、不安に思っていることがあると、眠れなくなってしまったりしますよね。… もっと読む »
【発達障害】過集中には要注意!なりやすいケース、仕事中の対策は?
過集中での仕事を続けると、体調を崩してしまう そもそも「過集中」とは? 「過集中」とは、その名称の通り過剰に集中してしまう状態をいいます。時間も忘れて熱中、没頭してしまう経験はありませんか?度合にもよりますが、そのような… もっと読む »
精神障害・発達障害者は疲れやすい…自分でできる健康管理の工夫
精神障害・発達障害の特性上、疲れやすい あらゆる状況が重なって、ストレスをためやすい 精神障害・発達障害を持っていると、仕事でも私生活でも、何かとストレスがたまります。障害を持たない多くの方とは異なり、様々なことに困難を… もっと読む »