そもそも、マインドフルネスとは? マインドフルネスとは マインドフルネスとは、精神を研ぎ澄まし ・雑念を持たない ・リラックスして今だけに集中する このような心理状態です。無理がなくストレスもないため、最も自分の力を発揮… もっと読む »
発達障害:記事一覧
【発達障害】話す距離が近いと言われたら、パーソナルスペースを確認!
会話の距離が近いと言われる 人に話しかける際、距離が近いと言われる 障害者雇用などで仕事をする際、上司や先輩から指示を受けたり、分からないことについて聞きに行ったりすることがあります。 そのようなときに「近い!」「そんな… もっと読む »
【ADHD】怒りっぽいと感じたら、アンガーマネジメントが効果的!
ADHDの持つ衝動性から、怒りっぽい傾向に現れるケースがある ADHDとは ADHD(注意欠如・多動性障害)は、発達障害の一種です。 特性として、 ・注意欠如 ・多動性 ・衝動性 主にこの3つの特性を持っています。 これ… もっと読む »
アンガーマネジメントとは?怒りのタイプを知り問題解決スキル向上!
アンガーマネジメントとはなに? アンガーマネジメントとは? 「アンガーマネジメント」とは、怒り(アンガー、Anger)を管理(マネジメント、Management)する心理療法プログラムをいいます。怒りを否定したものではな… もっと読む »
『5s』とは?ADHDが苦手としやすい整理整頓の工夫にもつながる!
5sとはどんなこと? 5sとは 「5s」とは、整理整頓を組織的に取組み徹底的にきれいにしていこうという活動の用語です。sはそれぞれ、整理整頓に関わる用語の頭文字を取っています。 ・整理 ・整頓 ・清掃 ・清潔 ・しつけ … もっと読む »
【発達障害】ワーカホリックに注意。対策に、カスタマイズ就業も!
ワーカホリックは、発達障害を持つ方にとって負担になりやすい ワーカホリックとは 「ワーカホリック」とは、仕事において成果やパフォーマンスはクリアしているものの、その動機がネガティブなものである傾向をいいます。 『ワークエ… もっと読む »
【大人の発達障害】高学歴でも仕事につまづく時期がある…対策は?
高学歴で、大人の発達障害を持つ方がいる 得意分野で優秀な成績を修め、高学歴を持つ場合がある 発達障害を持つ方は、得意なこと・苦手なことのムラが激しいケースが多いです。そのため勉強などの学び、インプットすることに特化してい… もっと読む »
【体験談】発達障害のパラレルワーク事例。働き方の効果・注意点は?
パラレルワークという働き方が注目されている パラレルワークとは 「パラレルワーク」とは、複数の仕事を並行して行う働き方です。「複業」や「パラレルキャリア」とも呼ばれています。 複数の仕事を行うものとして「副業」もあります… もっと読む »
【大人の発達障害】障害との向き合い方体験談集。体験記事を書く理由
【筆者紹介】 Salad編集部員。30代男性。広汎性発達障害、ASD(自閉症スペクトラム)の診断を受けている。HSP傾向も強い。これまでうつ病体験、障害者雇用での体験、就労移行支援体験、テレワーク体験をはじめ、自身の障害… もっと読む »
【アスペルガー】過去の記憶のトラウマとどう向き合う?体験談を紹介
アスペルガーは過去の記憶を引きずり、トラウマに悩みやすい 過去の辛い経験などを引きずってしまう かつて「アスペルガー」と診断されていた障害は、現在の診断名はASD(自閉症スペクトラム)という名称です。しかしながら、便宜上… もっと読む »