うつ病の原因には、怒りの感情を抑え過ぎることがある 感情を押さえてしまうストレスが、発症の原因になりやすい うつ病は、意欲の低下や不眠などを伴う精神疾患です。世間では「真面目な人がなりやすすい」「責任感のある人がなりやす… もっと読む »
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『非定型うつ』とは。うつ病との共通点や違い、セルフケア法を紹介
非定型うつとはどんな状態? 非定型うつとは 『非定型うつ』とは、自分が嫌がっていることや困難に感じることに対して体調悪化が進む状態をいいます。常に目眩や意欲低下など不調が続くうつ病とは異なり、楽しいときには全く症状が見ら… もっと読む »
メンタルタフネスとは。「メンタルが強い・弱い」は本当に存在する?
メンタルが弱い、強いは存在する? うつ病発症などの際、『メンタルが弱い』と言われやすい よくうつ病やパニック障害などの精神障害を発症する際、周囲から『気持ちが弱い』『メンタルが弱い』と言われやすいのではないでしょうか。 … もっと読む »
【発達障害】話す距離が近いと言われたら、パーソナルスペースを確認!
会話の距離が近いと言われる 人に話しかける際、距離が近いと言われる 障害者雇用などで仕事をする際、上司や先輩から指示を受けたり、分からないことについて聞きに行ったりすることがあります。 そのようなときに「近い!」「そんな… もっと読む »
【アンガーマネジメント】怒りタイプのチェックテストを受けた体験談
アンガーマネジメントとはどんなこと? アンガーマネジメントとは 「アンガーマネジメント」とは、怒り(アンガー、Anger)を管理(マネジメント、Management)する心理療法プログラムをいいます。怒りを否定したもので… もっと読む »