アンガーマネジメントは、思考のコントロールスキルの一つ アンガーマネジメントとは 『アンガーマネジメント』とは、心の中に生じる「怒りの感情をコントロールするスキル」です。 1970年代にアメリカで誕生し、怒りの感情やスト… もっと読む »
体調管理全般:記事一覧
『非定型うつ』とは。うつ病との共通点や違い、セルフケア法を紹介
非定型うつとはどんな状態? 非定型うつとは 『非定型うつ』とは、自分が嫌がっていることや困難に感じることに対して体調悪化が進む状態をいいます。常に目眩や意欲低下など不調が続くうつ病とは異なり、楽しいときには全く症状が見ら… もっと読む »
メンタルタフネスとは。「メンタルが強い・弱い」は本当に存在する?
メンタルが弱い、強いは存在する? うつ病発症などの際、『メンタルが弱い』と言われやすい よくうつ病やパニック障害などの精神障害を発症する際、周囲から『気持ちが弱い』『メンタルが弱い』と言われやすいのではないでしょうか。 … もっと読む »
【ADHD】怒りっぽいと感じたら、アンガーマネジメントが効果的!
ADHDの持つ衝動性から、怒りっぽい傾向に現れるケースがある ADHDとは ADHD(注意欠如・多動性障害)は、発達障害の一種です。 特性として、 ・注意欠如 ・多動性 ・衝動性 主にこの3つの特性を持っています。 これ… もっと読む »
【精神障害】うつ病の原因に?仕事での燃え尽き症候群の乗り越え方は
仕事に対する燃え尽き症候群は、うつ発症の原因になりやすい 燃え尽き症候群とは 『燃え尽き症候群』とは、一つの物事に集中し過ぎ、限界を超えて取り組んだ反動で意欲を失ってしまうことをいいます。バーンアウト症候群とも言われます… もっと読む »
ASD男性、燃え尽き症候群・ワーカホリックの体験談。心理状態や対策は
燃え尽き症候群・ワーカホリック状態を体験した 燃え尽き症候群とは 『燃え尽き症候群』とは「バーンアウト症候群」とも呼ばれ、自分の限度を超えて集中し、ある時期をきっかけに意欲を喪失してしまう状態です。これにより生活リズムの… もっと読む »
【ワークエンゲージメント向上】職場での心理状態を振り返る体験談
ワークエンゲージメント向上で、健康管理につながる ワークエンゲージメントとは ワークエンゲージメントとは、従業員の『精神面での健康度を示す概念』です。「熱意」「没頭」「活力」の3つの要素が充実しており、かつバランスが取れ… もっと読む »
精神障害者の職場定着のカギ。ワークエンゲージメントを高めるヒント
精神障害の職場定着には、健康管理が重要 精神障害を持つ方は、健康管理に苦労しやすい 精神障害を持つ方は、仕事による精神的ストレスや緊張感・不安などから体調を崩すケースが多いのではないでしょうか。 ・不調を予測できないとき… もっと読む »
場面緘黙症の悩みはワーケーションで解消する?効果と実施前の準備は
場面緘黙症によって、職場で十分に働けない問題がある 場面緘黙症とは 「場面緘黙症」とは、職場など特定の場面に直面すると会話ができなくなってしまう疾患です。「選択性緘黙」とも言われます。かつては性格や本人の努力の問題として… もっと読む »
ワークエンゲージメントとは。プレゼンティーズム予防にもつながる!
ワークエンゲージメントとはどんなこと? そもそも、「エンゲージメント」って? エンゲージメントとは、特定の対象や出来事、行動などに向けられた継続的、全般的な感情・認知です。分かりやすい表現だと、何か「特定のことに対して持… もっと読む »