ストレスの対処が苦手で、溜め込んでしまう 思いを外に出すことが苦手で、内に溜め込みやすい アスペルガー(症候群)は「ASD(自閉症スペクトラム)」という名称で診断されています(以下、ASD)。 「対人不安や緊張が強い」、… もっと読む »
体調管理全般:記事一覧
【体験談】テレワークは運動不足になる?不調のリスクと問題解消法
テレワークのデメリットとして『運動不足』がある テレワークは、主に自宅で業務を行う テレワークの業務は、ICT(情報通信技術)を用いて企業とやり取りを行いながら進めていきます。通勤の必要もなく、作業時間内の段取りは自分で… もっと読む »
発達障害は働く体力がない?職場定着のための疲労予防・体力作りとは
仕事をする体力がない… 体力はあるはずなのに仕事になると、疲れやすい 発達障害を持ちながら、仕事を頑張っている方が増えています。その中でも「仕事をする体力がない」ことで悩んでいることはありませんか?「普段の生活では全く問… もっと読む »
【アスペルガー】SNS・ネット依存になりやすい…情報収集の注意点
直接聞かずにSNSから知ろうとするケースがある コミュニケーションに困難を感じやすい ASD(自閉症スペクトラム)は、コミュニケーションに困難を感じやすい発達障害です。かつては「自閉症」「アスペルガー(症候群)」と呼ばれ… もっと読む »
緊張で話せない『選択性緘黙』の症状と診断基準、治療法とは?
家を出ると、何も話せなくなる コミュニケーションにも問題はないのに、職場では何も話せなくなる 「家で家族と、休日に友人と話すことはできるのに、どうしてか職場になると何も話せなくなってしまう…」ということはありませんか?普… もっと読む »
【体験談】アスペルガーでうつに…二次障害になりやすい?対策とは
アスペルガー特性の影響で、うつ病になった 障害特性を自覚しておらず、困難が多かった 筆者は30歳の時に「うつ病」を発症しています。その後かかりつけの病院で「ASD(自閉症スペクトラム)」と診断されました。『ASD』と聞い… もっと読む »
【アスペルガー】休んでも頭が痛い…偏頭痛の原因、予防法はある?
休んでいても、いつも頭が痛い… 特性から、頭痛を抱えているケースがある アスペルガーや自閉症などは、現在は「ASD(自閉症スペクトラム)」という名称で診断されています。 特性として「空気が読めない」こと、 会話が噛み合い… もっと読む »
【アスペルガー】傷つく時ほど表情が乏しい…心の痛みを伝えるには
辛い時、傷つく時ほど表情が乏しい… 感情表現が苦手なだけで、感情がないわけではない アスペルガーは現在「ASD(自閉症スペクトラム)」という名称で診断されています。しかし便宜上、現在でも呼ばれることがあります。 アスペル… もっと読む »
【HSP体験談】普段穏やかでも怒ると怖い?キレるポイントと注意点
怒ると怖いと言われたことがある 普段は穏やかで、ひどいことを言われてもイライラしない 筆者はHSP(とても繊細な人)という性質を持っています。 突然ですが、筆者は周囲から「穏やか」と言われやすいです。子供のころから「怒る… もっと読む »
アスペルガーは突然ヒステリックになる?想定外のパニック防止法3つ
アスペルガーが突然ヒステリックになるのには、原因がある 見通しが立たないと不安なため、遠い先まで道筋を立てることが多い ASD(自閉症スペクトラム)はかつて「アスペルガー」や「自閉症」などと呼ばれていた障害が統合された名… もっと読む »