うつ病のセルフヘルプ 自分自身をケアする方法 うつ病は、心身に深い影響を及ぼす厄介な病気です。 しかし、セルフヘルプの方法を身につけることで、自分自身をケアし、うつ病との闘いに向き合うことができます。 ここでは、うつ病の… もっと読む »

身体的なサインに気をつけよう！ うつ病の身体症状とは うつ病は、精神的な症状だけでなく、身体的な症状も引き起こすことがあります。 身体的なサインに気をつけることで、早期にうつ病を察知し、適切な対策を取ることができます。 … もっと読む »

うつ病で起こる体調不良の症状とは？ 症状が続く場合は専門家の治療を受けることが必要 うつ病は、精神的な症状だけでなく、身体的な症状を引き起こすことがあります。 特に疲れやすさ、不眠、食欲不振、消化器系の不調などがよく見ら… もっと読む »

うつ病を悪化させる睡眠のクセとは？ うつ病は、睡眠不足や睡眠の質の低下が原因で悪化することがあります。 うつ病患者は、睡眠に問題を抱えることが多いため、睡眠の改善が大切です。   睡眠を悪化させるクセとして、不… もっと読む »